Training für Gruppen

Deine Gruppe möchte sich vertieft mit den Nähe/Distanz-Themen auseinandersetzen. Ihr möchtet wissen, wie ihr klare Grenzen ziehen und dadurch Freiräume erschaffen könnt und gleichzeitig die Zugehörigkeit und Nähe zueinander stärken. Das Training ist für Gruppen geeignet, die sich anhand von kreativen Bewegungs- und Ausdrucksformen weiterentwickeln möchte.

Modul 1 - Selbstbehauptung

In diesem Modul setzt du dich mit deinem individuellem Gespür für Grenzen auseinander. Du trainierst deine Wahrnehmung und deine Kommunikation über den Körper, um klar und effektiv deine Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen. Du lernst, dich und deine Gruppebmitglieder vertieft in den individuellen Bedürfnissen zu respektieren und dadurch Sicherheit und Vertrauen zu dir und den anderen aufzubauen.

Das Modul ist ab einem Minimum von 2 Stunden durchführbar und bei Bedarf beliebig erweiterbar auf weitere Trainingseinheiten. Die Kosten des Moduls ergeben sich nach Absprache.

Modul 2 - Spielfeld klären

Das Modul 2 ist aufbauend auf Modul 1. Die Gruppe setzt sich mit den Grenzen und Freiräumen innerhalb des Gruppensettings auseinander. Diese bilden sich durch die individuellen Werte und Bedürfnisse der Teilnehmenden, den Zielen der Gruppe, sowie den Gegebenheiten der Umwelt. Wir erkunden, welche Abmachungen wichtig sind, um ein möglichst sicheres, aber trotzdem dynamisches Miteinander zu gestalten.

Dieses Modul biete ich nur in Kombination mit Modul 1 an und dauert 2 Stunden. Die Kosten des Moduls ergeben sich nach Absprache.

Modul 3 - Forum

Das Forum (nicht zu verwechseln mit dem Forumtheater) ist eine gemeinschaftsbildende Methode. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass der einzelne Mensch Themen, die ihn bewegen, im geschützten und sicheren Rahmen mit der Gruppe teilen kann. Die Forumsleitung untertstützt diese Mitteilung, indem sie den Rahmen hält und - wenn nötig - Impulse gibt. Wenn gewünscht, spiegeln die anderen Gruppenmitglieder das, was sie gesehen, gehört und gefühlt haben.  Das Hauptthema sowie die Spiegelungen entstehen spontan und können mit unterschiedlichen Techniken präsentiert werden (z.B. Wort und Sprache, Klänge, Geräusche, Gesang, Bewegung, Theaterszene, etc.).

Durch die verbindliche Form des Forums und der Balance zwischen Absichtslosigkeit und Fokussiertheit bietet das Forum eine Plattform, um empfindliche Themen sichtbar zu machen und sich gehört und gesehen zu führen.

Dieses Modul führe ich einzeln oder aufbauend auf Modul 1 und 2 durch. In jedem Fall ist mit einem Aufwand von 5 Stunden zu rechnen. Ausserdem ist dieses Modul in zwei Blöcke unterteilt, die an unterschiedlichen Tagen durchgeführt werden. (Block 1 dauert 3 Stunden, Block 2 dauert 2 Stunden).

Die Kosten des Moduls ergeben sich nach Absprache.