Fortsetzungskurse Selbstverteidigung

Dauer:                ab 1,5 Stunden

                            die Aufteilung der Lektionen ist verschieden, pro Block mindestens 1,5 Stunden

                            Bsp.: Fortsetzungkurs, 6 Stunden, 3 x 2 Lektionen

                           

 

Inhalt:                 Die Inhalte des Fortsetzungskurses richten sich vor allem an Personen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs bei mir oder bei einer anderen Organisation besucht haben. 

 

                             Eine Auswahl möglicher Inhalte eines Fortsetzungskurses:

  • Repetition von Techniken zur Selbstverteidigung
  • Verteidigung gegen mehrere Angreifer und Gruppen
  • Rollenspiele und Situationstraining
  • Pfefferspray - Kurs
  • Hilfestellung an Dritten
  • Anwendung des gelernten in einem Vollkontakttraining mit geschultem Trainer im Schutzanzug
  • Informationen und Themenbesprechungen, Bsp.: Prävention, Opferhilfegesetz, Angst, Gewalt, etc.
  • Diverse weitere Inhalte auf Anfrage

 

 

Kosten:                Auf Anfrage. Die Kosten richten sich nach Kursart, Ort und        Infrastruktur.

 

Ort:                       Auf Anfrage. Bevorzugt in Turnhallen und Bewegungsräumen, nach Absprache sind auch andere Räumlichkeiten oder Kurse im Freien möglich.

 

Gruppengrösse:   6 - 12 Personen. Ist eine grössere Gruppe gewünscht, ziehe ich eine weitere Trainerin oder einen weiteren Trainer hinzu.

 

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