Dauer: 9 - 12 Stunden
Der Kurs kann unterschiedlich
aufgeteilt werden
Bsp.: 6 x 2 Stunden, 4 x 3
Stunden, 2 x 6 Stunden mit Mittagspause
Inhalt:
- Techniken zur Selbstverteidigung
- Grenzen wahrnehmen
- Grenzen setzen mit Körper, Stimme und Mimik
- Training des Durchsetzungsvermögens
- Rollenspiele und Situationstraining
- Informationen und Themenbesprechungen, Bsp.: Prävention, Opferhilfegesetz, Angst, Gewalt, etc.
Kosten: Auf Anfrage. Die Kosten richten sich nach Kursart, Ort und
Infrastruktur.
Ort: Auf Anfrage. Bevorzugt in Turnhallen und Bewegungsräumen, nach Absprache sind auch andere
Räumlichkeiten oder Kurse im Freien möglich.
Gruppengrösse: 6 - 12 Personen. Ist eine grössere Gruppe gewünscht, ziehe ich eine weitere Trainerin oder einen weiteren Trainer hinzu.
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