Schnupperkurse Selbstverteidigung

Dauer:                 1 - 3 Stunden

                           

Inhalt:                 
                             Eine kurze Zusammenstellung mit Inhalten aus folgenden Themen:

  • Techniken zur Selbstverteidigung
  • Grenzen setzen mit Körper, Stimme und Mimik
  • Training des Durchsetzungsvermögens
  • Rollenspiele und Situationstraining
  • Informationen und Themenbesprechungen, Bsp.: Prävention, Opferhilfegesetz, Angst, Gewalt, etc.

 

Kosten:                Auf Anfrage. Die Kosten richten sich nach Kursart, Ort und Infrastruktur

 

Ort:                       Auf Anfrage. Bevorzugt in Turnhallen und Bewegungsräumen, nach Absprache sind auch 

                             andere Räumlichkeiten oder Kurse im Freien möglich

 

Gruppengrösse:   5 - 12 Personen. Ist eine grössere Gruppe gewünscht, ziehe ich eine zweite Trainerin oder

                             einen zweiten Trainer hinzu

 

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